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Peso em jejum. Será que chego aos 72kg???
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74.9 kg
Lost so far: 46.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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1486 kcal
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Fat: 59.82g | Prot: 117.19g | Carbs: 139.15g.
Breakfast: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela. Lunch: Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas Actifry, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Dinner: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Água, Chá (Infusão), Banana, Peras, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Chá Verde, Chá (Infusão). more...
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2800 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, SC-Sunset Walk - 1 hour and 14 minutes, Pós-Run Cooldown - 13 minutes, Magic Mile- Gallowey HM Plan - 39 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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