Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1793 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 134.83g | Carbs: 118.28g.
Breakfast: Рис Вареный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лента Яблоко, Творог 5%, Мираторг Вырезка Свиная, Картофель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Шарлотка с Яблоками, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 24 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Painter19's Weight History
|