|
👍
|
68.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1226 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 59.01g | Carbs: 114.43g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Pirkka Tomaatti, Koskikylän Nakkikastike ja Muusi. Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pirkka Suomalainen Omena, Milbona Proteiinivanukas, Kotimaista Kermajuusto 17%, Rainbow Margariini 40, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|