Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
3235 kcal
|
Fat: 116.44g | Prot: 60.05g | Carbs: 458.80g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Кофе с Молоком и Сахаром, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Макароны с Фаршем, Макароны по Флотски. Lunch: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Рис, Сосиски Молочные, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Компот из Сухофруктов. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Голден Яблоко , Drive Энергетик, Garage Hard Black Cherry Drink, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Окей Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|