Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
48.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1210 kcal
|
Fat: 37.43g | Prot: 82.02g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Сарафаново Кефир 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Кофе с Молоком. Lunch: Сырники Шк. Dinner: Сладкий Красный Перец, Овощное Рагу, Уха. Snacks/Other: Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Обычные Блины, Goldenmix Облепиха Протёртая с Сахаром, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%. more...
|
|
1398 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 42 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|