|
오늘은 기운이 나는 것 보니까 컨디션이 좋은 것 같다🥰
|
44.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1353 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 53.36g | Carbs: 213.58g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 유부장국, 파리바게트 자몽에이드, 김치비빔국수, 고추장아찌, 천일냉동 듬뿍담은 장조림버터 볶음밥. Dinner: 삶은밤, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 멜론, 사과, 호두. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Grocery Shopping - 5 hours, Studying - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bebefleur(아기꽃)'s Weight History
|