Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
2816 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 256.14g | Carbs: 307.01g.
Breakfast: Tomates, Alface, President Creme de Ricota Light , Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . Lunch: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Pimentão Vermelho, Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Tradicional , Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Pimentão Amarelo, Tomates, Alface. Snacks/Other: Avaré Pingo de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Tá Pronto Proteína. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|