Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 94.50g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Азбука Молока Иримшик, Андреевское Молоко Молоко Топлёное 4%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы. Lunch: Б.Ю. Александров Mini Biscuini с Кокосом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Андреевское Молоко Молоко Топлёное 4%, Азбука Молока Иримшик, Natige Йогурт Турецкий, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Nina Farina Тараллини Классические. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|