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Hoje, sem querer, acabei de perceber que entrei em jejum faz 16 horas! Não fazia parte dos meus planos o jejum, mas, após 11 dias de dieta aconteceu naturalmente. Não pretendo incluir o jejum na minha dieta. Só gostaria de deixar registrado que:
1 Estou me sentindo bem!
2 Não estou com fome!
3 Percebi que estou com mais ânimo para fazer coisas simples que antes protelava.
4 Não sei postar foto nesse aplicativo! Já postei 2 fotos e não sei pra onde elas vão! 🤦
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125 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2022:
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503 kcal
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Fat: 26.87g | Prot: 58.13g | Carbs: 8.26g.
Breakfast: Café. Lunch: Rúcula, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Omelete. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Quero Maionese, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface de Folha Verde, Rúcula. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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