Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 89.11g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Кофе с молоком. Lunch: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Простоквашино Кефир 3,2%, Чеснок, Салат овощной микс, Valio Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Магнит Картошка, Николаевские Сыроварни Сулугуни, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Чай с молоком. Dinner: Чай с молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками. Snacks/Other: Виноград, ВкусВилл Манго, Окей Груша Конференс, Перекресток Инжир Свежий. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|