Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2014
|
49.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2014:
|
1224 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 64.04g | Carbs: 150.53g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Арла Сыр Арла Натура Light, Белый Хлеб. Lunch: Данон Йогурт Клубника и Земляника, Наш Лидер Творог 5%, Юбилейное Утреннее с Какао, Цезарь Пельмени. Dinner: Мёд, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Govyadina tushenaya s gribami, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мёд, Юбилейное Печенье Утреннее с Какао, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours, Shopping - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|