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Pesagem do dia 14/09/2022: 73,7kg
***** (dep)
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73.7 kg
Lost so far: 106.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2022:
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1888 kcal
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Fat: 88.75g | Prot: 94.19g | Carbs: 176.09g.
Breakfast: Ovo Frito, Tomates, Quaker Aveia em Flocos, Vitao Chia em Grãos, Cuscuz (Cozido), Notco Not Mayo Picante, Iogurte Natural de Leite Integral, Saboroso Queijo Parmesão, Banana Prata. Lunch: Swift Meio da Asa Temperada, Deep Freeze Sopa Creme de Abóbora , Pepino (com Casca), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Habib's Tabule, Pimentão Verde. Dinner: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Molho de Tomate, Notco Not Mayo Picante, Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Baião de Dois, Swift Meio da Asa. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Artesanal Marula, Goiaba. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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