Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1216 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 44.85g | Carbs: 172.91g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Обычные Блины. Lunch: Моти, Bio Max Био-Кефир 1%, Sababa Хумус, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Персик, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сахар, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|