Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
136.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 61.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 104.10g | Carbs: 96.27g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu, Мой шашлык, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Кальмары (Вареные или на Пару), Barilla Соус Песто Дженовезе, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Гречка Вареная. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|