Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
880 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 133.49g | Carbs: 32.60g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Витконпродукт Ветчина Сардиния, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Молоко 3,6%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая, Березка Сыр Тильзитер 45%, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Минтай, Помидоры. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|