Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
2175 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 132.18g | Carbs: 210.11g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lunch: Nongshim Neoguri Ramyun Seafood & Spicy, Pirkka Tonnikala Teriyaki. Dinner: Atria Paahdettu Kanafilee, Go Tan Sriracha Sauce, Oivariini Normaalisuolainen, Leksands Paimentuvan Siemenet ja Merisuola Näkkileipä. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Maitokahvi. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
sali - 40 minutes, pyöräily - 24 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|