Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
111.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
2057 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 81.57g | Carbs: 295.34g.
Breakfast: Чай с Молоком, Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Lunch: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Курага, Салат Овощной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Dinner: Айсберри Мороженое Инстинкт, Тануки Краб Спайс, Тануки Рамен с Креветками, Тануки Овощи Теппан. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
Вес уходит стабильно, хоть и медленно. Складывается ощущения, что допускаются ошибки при подсчете калорий. Например, из личного опыта: стал учитывать масло подсолнечное, которое использую при жарке; сметану перестал записывать ника, кроме как в граммах; вареные и жареные продукты меняют массу и про это нельзя забывать)
15 Sep 22 by member: ishi227
|
Но результат хороший тем не менее! Таким темпом, с переучетом необходимых калорий, каждые несколько килограмм (только не в приложении FS), вы спокойно дойдёте до 80кг к следующему лету, я надеюсь!
15 Sep 22 by member: ishi227
|
Я считаю на глаз, весов нет. В принципе, никуда не тороплюсь и даже скорость 2кг в месяц устраивает:)
15 Sep 22 by member: kofenety
|
Спасибо за коммент) погрешности реально есть. Но меня не беспокоят
15 Sep 22 by member: kofenety
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kofenety's Weight History
|