Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 107.61g | Carbs: 164.67g.
Breakfast: Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Нектарин , Увелка Пшено Варёное, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Каждый День Зефир Ванильный, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Апельсин, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Fish House Крабовые Палочки Имитация, Global Village Кукуруза Сахарная, Яичный Белок, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Гречка Отварная, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Нектарин , Банан, Магнит Биточки Рыбные (из Тилапии, Минтая, Лосося), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 50 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 10 minutes, Cleaning - 25 minutes, Standing - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|