Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
92.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
3801 kcal
|
Fat: 85.84g | Prot: 223.85g | Carbs: 547.08g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Красная Цена Зефир Ванильный, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Гуляш из Курицы, Гороховый Суп, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Греческий Салат. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|