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배고파서 구운계란 2개 먹고 쟀는데 더 빠져있는 슬픈현실..!🥺
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44.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2022:
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1602 kcal
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Fat: 52.96g | Prot: 63.14g | Carbs: 222.64g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 한솥 마요드레싱, 양파, 찐고구마, 야채 튀김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭갈비, 열무된장국, 밥. Dinner: 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 멜론, 사과, 호두. Snacks/Other: 롯데 빈츠, GS25 구운란. more...
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1662 kcal
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Exercise:
Studying - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Grocery Shopping - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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