Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1544 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 119.45g | Carbs: 118.93g.
Breakfast: Андреевское Молоко Молоко Топлёное 4%, Le Superbe Сыр Грюер , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рогачев Сыр Твёрдый Пармезан, Ашан Киви, Творог 5%, Зефир. Lunch: Яшкино Крокант , Азбука Молока Иримшик, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Свекла Вареная, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Азбука Молока Иримшик, Nina Farina Тараллини Классические, Андреевское Молоко Молоко Топлёное 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|