Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
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59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2022:
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1027 kcal
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Fat: 48.30g | Prot: 64.42g | Carbs: 85.31g.
Breakfast: 간장, 달걀, 현미밥, 참기름. Lunch: 쫄면, 한성 유부, 상추, 흑미밥. Dinner: 병아리 콩, 삶은 계란, 무화과, 소금, BelGioioso 부라타, 코스트코 발사믹 글레이즈, 후추, 상추, 올리브기름. Snacks/Other: 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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