Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
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76.5 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2022:
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2181 kcal
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Fat: 55.19g | Prot: 76.96g | Carbs: 364.25g.
Breakfast: Grão-de-Bico Cozido, Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Goiabada, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Antepasto de Berinjela, Banana Nanica, Alface, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Brigadeiro de Colher, Maçã, AdeS Leite de Soja Original, Grão-de-Bico Cozido, Pão Integral, Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Café Brasileiro Café com Açúcar. Snacks/Other: Jaca. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Jaque de Lima's Weight History
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