|
Miten punnitse esim. paistetun kanafileen? Raakapaino, vai paistopaino? Ja sitte miten jaatte öljyn tms. annosta kohti? Kiitos vastauksesta 😀
|
84.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 93.51g | Carbs: 159.92g.
Breakfast: Sondey Suklaakaurakeksi, Tomaatit, Keiju Margariini 60, Arla Ketterä Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Rypsiöljy, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Felix Perunamuusi Valmis, Parsakaali (Pakaste), Pirkka Kukkavihannekset. Dinner: Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Valio Vapaan Lehmän Täysmaito, Pakkasmarja Mansikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
steady weight
|
 Comments
14 Sep 22 by member: onkopakkojoseitaho
|
Yleensä en ole itse paistanut sitä kanaa, niin punnitsen ja merkkaan "paistettu kana" 😁 Katson, että kalorit näyttää sopivasti enemmän kuin raa'alla kanalla, koska on siihen paistoöljy laitettu. Jos paistelen itse kanat, niin on kyllä järkyttävää säätöä kaikki punnitseminen ja annoksiin jakaminen eri vaiheissa 😅
14 Sep 22 by member: wadelma
|
raakapaino ja laita fileet uuniin ja paistomittari paksuimpaan nii tulee paljon mehevämpi... 200c n. 15min riippuu paksuudesta.... mausteet päälle ennen uunia
14 Sep 22 by member: ronnqvist91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lehtikala's Weight History
|