Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
974 kcal
|
Fat: 19.41g | Prot: 154.39g | Carbs: 43.66g.
Breakfast: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Хайнц Соус Терияки, Креветки (Вареные или на Пару), Бухта Изобилия Креветки Вареные , Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, SPAR Мякоть Говяжья, Бондюэль Кукуруза Сладкая, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Optimum Nutrition Протеин, Вареное Яйцо. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej80's Weight History
|