Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1201 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 56.44g | Carbs: 156.99g.
Breakfast: Мёд, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Блины Диетические. Lunch: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб. Dinner: Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Творог 9%, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milasafronova's Weight History
|