Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
94.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1258 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 54.36g | Carbs: 147.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Жареные, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|