Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
92.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 116.15g | Carbs: 50.76g.
Breakfast: Помидоры, Звени Гора Сир Фігура 27%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Своя Лінія Майонез, Ферма Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Алан Индюшиные Сосиски , Жареное Яйцо. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%. Dinner: Своя Лінія Майонез, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Бег 7.5 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|