Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 70 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
3368 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 196.16g | Carbs: 465.72g.
Breakfast: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İyilik Tost Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Tereyağı, Namet Hindi Füme, Patates, Yumurta. Lunch: Bolca Hindi Külbastı , Mercimek ekmeği, Yağsız Patlamış Mısır, Domatesler, Elma, Mercimek ekmeği, Cevizli Lokum. Dinner: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Migros Pirinç Unu, Hardline Whey 3Matrix. Snacks/Other: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İyilik Tost Ekmeği, Şeftali, Peyman Dut Kurusu, Muscle Station Whey Protein Caramel & Cookie. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|