Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1144 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 40.18g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: Царицыно Султанская, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сыр Домашний, Сливочное Масло, Сахар, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Компас Здоровья Клетчатка Конопляная , Семена Льна, Зеленый Острый Перец ч.л., Соль, Кинза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Baisad Картофельное Пюре. Dinner: Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Snacks/Other: Красный Октябрь Нива, Печенья, Findi Конфеты Арахис и Изюм с Варёной Сгущенкой, Чай, Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|