Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
49 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1137 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 59.24g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Чай, Творог 9%, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Овсяный Кекс, Творог 9%. Snacks/Other: Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Сарафаново Кефир 1,5%, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Чай, Арбуз. more...
|
|
1259 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|