Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1131 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 57.71g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Творог 9%. Lunch: Булка Шк, Омлет Шк. Dinner: Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Snacks/Other: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Чай, Магнолия Хычины с Картошкой и Сыром. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 45 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|