Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1972 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 71.52g | Carbs: 259.47g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Велком Шпикачки, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Шакшука. Snacks/Other: Зерница Сушки с Маком, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|