Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
2099 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 121.51g | Carbs: 211.33g.
Breakfast: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Сметана , Оливье без Заправки, Борщ с Курицей. Dinner: Сахар, Кабачковые Оладьи, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи, Персики, Арбуз. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|