Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
102.5 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 68.33g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Сыр Косичка, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Кексы с яблоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Кексы с яблоком, Красные Вишни. more...
|
|
3896 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|