Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
73 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
2113 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 175.08g | Carbs: 282.78g.
Breakfast: Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Grzybki Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Lidl Protein Bar, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Herbata bez Cukru, Brzoskwinie, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Rzodkiewka, Grzybki Chleb Orkiszowy, Biedronka Pieczarki, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Z Błonnikiem, Śliwka Węgierka, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Jabłko. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Rozruch po chorobie - 12 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|