|
интересно скакнул вверх вес. резко на 1.5 кг. пока менять его тут не стану, понаблюдаю. Анализ меню показал, что уже неделю не принимаю Драйн-эффект NL по утрам, зашкаливают фрукты. в целом меню примерно одинаковое. Но, раньше взвешивалась перед читмилом, раз в неделю, теперь же чуть не каждый день. И каждый день разный результат) продукты примерно одинаковые каждый день, то, к чему я привыкла, есть новинки, но они вписываются в привычное питание. Завтра первый рабочий день после отпуска. Утром начну с драйна, он работает до завтрака на работе.Дома не завтракаю, т.к.приемы пищи по часам, в одинаковое время. а завтрак в 9 утра)). что ж, буду наблюдать и анализировать, что влияет на снижение веса, а что на набор!)
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
922 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 69.98g | Carbs: 59.80g.
Breakfast: Яблоко, Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Помидоры, Рыбное Филе, Хумус. Dinner: NL International Коктейль с Фисташкой Энерджи Диет. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Vici Крабовое Мясо. more...
|
steady weight
|