Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
83 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 74.72g | Carbs: 124.00g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Бащинский Сосиски Філейні, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Селянське Масло Сливочное 73%, Батон, Икра Красная, Малина, Премия Греческий Йогурт 0%, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Печенье Мария, Philadelphia Сыр Филадельфия, Мягкие Батончики Мюсли . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислава2019's Weight History
|