Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
69 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1033 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 63.79g | Carbs: 122.70g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Салат Овощной, Свекла со Сметаной, Скумбрия Запеченная. Dinner: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Чай, Творог (Обезжиренный), Голубика, Пятерочка Банан, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Чай, Пятерочка Сливы. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|