Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
92.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 112.10g | Prot: 103.94g | Carbs: 57.55g.
Breakfast: Сыр Российский, Ферма Молоко 2,5%, Exquisa Творожный Сыр Классик, Здраво Галети Прості Справжні, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареное Яйцо, Фарро Колбаса Докторская. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Галя Балувана Котлета Індича, Помидоры, Авокадо. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Бег 7.5 км/ч - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|