Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1123 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 125.17g | Carbs: 34.88g.
Breakfast: Поставы Городок Молоко 1,6%, Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Витебское Молоко Творог 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. Dinner: Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Чай, Яйцо Куриное. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|