Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1715 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 101.01g | Carbs: 130.67g.
Breakfast: Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сыр Российский, Фарш Индейки (Приготовленный). Lunch: Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Щи с Мясом. Dinner: Хлеб, Помидоры, Карусель Филе Куриное Запеченное с Овощами. Snacks/Other: Конфета, Хлебец, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Massage - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|