Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
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55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2022:
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2422 kcal
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Fat: 199.89g | Prot: 121.73g | Carbs: 47.22g.
Breakfast: 아보카도, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, Jarrow Formulas msm, Jarrow Formulas 코코넛오일, 바다 소금/왕소금, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 캘리포니아 콜라겐업, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Lunch: 그림의빵 단호박큐브크럼블, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 마늘, 젓갈, 고추가루, 배추, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 양파, 표고버섯, Bragg Liquid Aminos, 노브랜드 참기름. more...
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1814 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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