Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
96 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1935 kcal
|
Fat: 117.61g | Prot: 136.38g | Carbs: 77.84g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Благода Творог со Сметаной , Капустный Салат, Котлета Домашняя, Вареное Яйцо. Lunch: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Курганский Мясокомбинат Баранина Тушёная, Дома Бульон из Баранины. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
carlos.78.eel's Weight History
|