Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
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96.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2022:
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1200 kcal
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Fat: 37.01g | Prot: 89.24g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Snacks/Other: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Caseiro. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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