Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
111.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
3284 kcal
|
Fat: 116.40g | Prot: 100.20g | Carbs: 463.24g.
Lunch: Beyaz Peynir, Pirinç Çorbası, Patatesli Börek. Dinner: Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Zeytin, Dondurma, Fındık, İncir, Tadım Sarı Leblebi, Tam Yağlı Süt, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|