Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1978 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 118.26g | Carbs: 198.30g.
Breakfast: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, Клубника с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Lunch: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Судак Запеченный. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мясновъ Печенье Шоколадно-Ореховое , Перекресток Персик. Snacks/Other: Starbucks Торт Три Шоколада . more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Yoga - 4 hours and 31 minutes, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|