Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1903 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 122.73g | Carbs: 226.33g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2%, Orion Choco Pie Mango, Моя Цена Яйцо С1, Золотая Долина Варенье из Сливы, Вятушка Молоко 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Индилайт Стейк Грудки Индейки, Националь Рис Золотистый. Шлифовальный. Обработанный Паром. Dinner: Картофель Молодой, Минтай. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Золотая Долина Варенье из Сливы, Вятушка Творог 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вятушка Йогурт Черника-Голубика, Everyday Мюсли Запечённые с Яблоком и Абрикосом, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoNushka's Weight History
|