Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
74 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
2514 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 126.73g | Carbs: 209.18g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Равис Карпаччо из Курицы, Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голень Куриная Запечённая 11.09, Картофель Запеченный 21.01, Нектарин, Лента Яблоко, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лаваш Армянский ИП Арасланов, Perle Brut, O Green Сыр Чечил Спагетти, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Binggrae Краб Чипсы, Выбор КОКА Джона Мясо Кальмара Сушеное со Вкусом Краба. Snacks/Other: Вязанка Колбаса Докторская, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|