|
⚖️ а точнее 54.650 ☀️
Вчера была маленькая активность - всего 5200 шагов, и вечерние посиделки с пивом 😊заметила, что после таких посиделок приличный отвес 🤷🏽♀️
📏 ОТ - 63 см.
📏 ОБ - 93 см.
📏 ОЛ - 51 см. (-0,5 см.)
Небольшая вечерняя прогулка в почти 5000 шагов 😉
|
54.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 42.62g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Мёд, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Квас. Lunch: Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Dinner: Салат Овощной с Маслом, Руккола, Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Snacks/Other: Тимоша Халва, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|